co jest dobre na

Witam. Mam pytanie co do diety w treningu metabolicznym. Moja sytuacja jest taka ze cwiczyłem narazie rok z dietą carb cycling, czyli jak wiadomo w tej diecie w dni treningowe je się więcej a w wolne mniej. I czy jak będę cwiczył 3 dni w tygodniu siłowo a w pozostałe 4 dni trening metaboliczny to jak ja mam używać diety carb cycling??? w dzien [...]

Witam. Mam pytanie co do diety w treningu metabolicznym. Moja sytuacja jest taka ze cwiczyłem narazie rok z dietą carb cycling, czyli jak wiadomo w tej diecie w dni treningowe je się więcej a w wolne mniej. I czy jak będę cwiczył 3 dni w tygodniu siłowo a w pozostałe 4 dni trening metaboliczny to jak ja mam używać diety carb cycling??? w dzien [...]

[...] Ale to tylko tak jak przez mgłe pamiętam. Co polecicie, bo bede po anapolonie, daje 3 tygodnie przerwy od orali i w ten czas butla trenu ace pójdzie, a po butli trenu chciałbym wystartować z PH np. owy tren+epi, więc musi to być coś mocnego. Zmieniony przez - LikeSAA w dniu 2016-04-06 22:07:31 RESPAWN zbiera dobre opinie także polecany jest :)

[...] Jest jakieś dobre epi, poza tym kosztującymi brawnax2? Może coś innego? Massdroll 10-20mg przez 20-30 dni? Wrzucałbym to tak 2 tygodnie po teściu enanie i masterze, Cabaser jest. W sumie wolałbym Epi/Halo. Choc tego drugiego nigdy nie brałem. O Epi pod SW ktoś pyta wyżej-brałem chodząc na BJJ(możliwe że z propem) Dawałem do tego colagen z MSM i [...]

Dobre bylyby ogorki lub buraki cwiklowe na mase ''z tego raczej masy nie zbudujesz ale też nie zaszkodzą'' - flex1976 Luzno , to jest jeden z moich 7 posilkow A przy okazji jeszcze spytam , co sadzicie o sledzikach marynowanych i w smietanie Oczywiscie chodzi o nabieranie masy ( w moim przypadku teraz waga 69-70 kg , a chce nabic do 90 kg ) , i [...]

[...] Zresztą, to był taki nietypowy trening. Przykładowo wiosłowanie sztangą wraz z kolejnymi seriami czuje coraz słabiej, kosztem ciężaru. Żeby 'czuć mięsień' (co niby nie jest wyznacznkiem, bueh...) musiałbym machać 60-80kg. Spróbuje półsztangi może następnym razem czy cuś. MC to raczej tak dla siły ogólnej i kilogramów niż rozwijania pleców, [...]

[...] z kwiatami patrzy się na mnie i rusza ustami, pewnie coś do mnie mówi , ja ściszam muzykę, dalej nie słyszę. Podchodzę do niej, pomyślałem w pierwszej chwili, że pewnie nie jest z mojego miasta i szuka kościoła, a nawiązał się taki dialog: Pani - gdybym tylko była młoda.. Ja - słucham? Pani - gdybym miała 16 lat to teraz pewnie byś mnie posuwał [...]

Cichy-Figa..... 1 str, to z tym kolesiem co zalozyl 10 kg na 1 strone i sie stoczyl dobre jest :D ja od niedawna zaczalem przygode z silownia, ale 1 smieszna (o wlos nie tragiczna) sytuacja sie zdazyla... bylo by smieszniej gdy bym to nie ja byl jej bohaterem hehe, moj pierwszy dzien na silce: jakis koles zszedl wkoncu z laweczki wiec moglem [...]

[...] dla tych zawodników, którzy do ostatniej chwili nie wiedzieli, czy uda się im dotrzeć na zawody. Uważam tę formę za najbardziej korzystną dla uczestników - czy tak jest też dla organizatorów, nie wiem. Swoje trzeba było odstać, ale nie sprawiało to wielkiego kłopotu. Weryfikacja nie przebiegała tradycyjnie, przed walkami danych [...]

[...] Lydka: ~41cm (+1cm) Przedramie: ~29cm (+1cm) Pas: ~91 cm (+1cm ) - Maxy: MC- 138kg (+16kg) Filmik - http://*******/tbb4 Przysiad - 100kg (+15kg) Na filmiku na sztandze jest 95 kg ktore bylo zrobione wczoraj , malo mi to bylo i dzis poszlo 100kg Filmik - http://*******/tbbn Wyciskanie klatka - 70kg (+4kg) Tutaj nie udalo sie zrbic filmiku [...]

[...] mi życia pewnie nie starczy by poznać dobrze to co trenuję, a nie żeby jeszcze coś do niego dokładać czy zmieniać. Znam swoje ograniczenia, dostatki i niedostatki stylu i jestem zadowolony z tego co trenuję. Ani ja ani nikt nie pisze że kung fu jest lepsze czy gorsze - dla jednego lepszy i optymalny jest któryś ze styli kung fu i po przejściu [...]

a najlepsze jest to, ze nie robiłem prawie w ogole aerobów. Tylko czasami 30 minutowy spacer - w srodku dnia gdzies 1h po posiłku. odjałem 20 węgli, dobiłem białka i tak spadało samo - kiedys tak robiłem, wiec chciałem sprawdzić znów wszystkiego najlepszego na nowy rok HST- b.dobre- ale cięzary określaj na 101 % nie na 100. taka sztuczka to co [...]

[...] Szczerze powiedziawszy mam problemy ze snem po zmianach nocnych, co potrafi nieźle zajechać organizm. A co do serca - Wy macie serca jak sportowcy. Ja mam Lwie Serce i jest głupotą ze mną zadzierać. Przyznaję, że źle zacząłem z tym dziennikiem, jednak w tym roku już wszystkie urlopy i inne takie obijanie się mam za sobą, więc nie radzę [...]

[...] brał udział w bitwie. Kryje się za tym jednak o wiele głębsze znaczenie. Prawdziwy bushi posiada dobre wykształcenie, przestrzega zasad dyscypliny, odznacza się prawością, jest skromny i uczynny, potrafi uprawiać rolę i budować domy, a przede wszystkiem - swoją łagodnością budzi powszechne uznanie." Taika Seiyu Oyata 10 DAN RYU-TE w [...]

http://files.tinypic.pl/i/00663/dkopmh3w8qxi.jpg Wczorajszy dzień na luzie. Wszystko cacy. Jedyna zła wiadomość jest taka, że byłem u lekarza. I co? Wirus T_T Jakiś syf się znowu przyplątał. Na szczęście jest tylko uciążliwy przy oddychaniu i smarkaniu co trochę. Tak to jestem sobą :-D Widzę, że tinypic mi burdel zrobił. Muszę te banerki na swoje [...]

[...] objetosciowe serie glownie spalaja kalorie" ok, z tym, że spalanie kalorii nie musi przekładać się na bezpowrotny katabolizm mięśni. W zasadzie stymulowanie mięśni też jest procesem pochłaniającym energie (kalorie). Z osobistych obserwacji mogę stwierdzić, że np. jeżdżenie na rolkach nie zmniejsza mi mięśni nóg, a nawet pozytywnie na nie [...]

[...] mięsa, jajka, twaróg,warzywa, margaryna,oliwa,orzechy,itd. Ogółem w miarę ok, chociaż nic to nie daje świeżemu bo wejdzie w inny temat i przeczyta że to jest złe i to jest złe. I ma dwie sprzeczne informacje. Płatki owsiane wszyscy jedzą jako dobre źródło ww i błonnika. Chociaż błonnik możemy śmiało dostarczać z dużej ilości [...]

Wiec zaczynamy zabawe :). Jutro beda dopalacze w domu. Plan jest nastepujacy: - Animal Flex : po sniadanku :) - Creta 2x dziennie 5g (rano i po treningu) - Detonator - na poczatek zobaczymi 1kaps. 20g, przed treningiem - Whey Mass Gain 3xdziennie 100g (jedno po treningu) - w dni nietreningowe 2x100 ew. 2x 50g - gold omega - 1kaps rano i jedna [...]

dobra, nie jestem ortodoksem jesli chodzi o diety, ale cos niecos trzeba tu poprawic, chocby pod katem zdrowia 1 posiłek płatki czekoladowe+0,5 lita mlaka / daj tu tez troche twarogu, platki raczej owsiane - czekolada nie jest dobra, wysokoprzetworzone platki tez nie 2 posiłek to szkoła wiec kanapki 3 to samo co 2 / nie zaluj do kanapek [...]

[...] Luke Barnatt vs Andrew Craig Rosi Sexton vs Jessica Andrade Andy Ogle vs Cole Miller Jimy Hettes vs Robert Whiteford Brad Scott vs Michael Kuiper Machida/Munoz - Munoz jest na straconej pozycji w tej walce, naprawdę musiałby trafić jakimś swoim cepem prosto w szczene nokautując go, ofc Machida musiałby popełnić błąd aby do tego dopuścić, bo [...]